速球の投げ方
速い球を投げれるようになりたい...とピッチャーをやっている人なら誰もが思うことでしょう。速球を投げるにはどんなコツがあるのか、どんなトレーニングをしたらいいのかアドバイスしたいと思います。
速球の投げ方ですが、まず速球を投げるためには速球を投げる筋力を鍛える必要があります。よく言われるのは走り込みで『下半身を鍛える』、ピッチングに必要な『肩の筋肉を鍛える』といったことですがこれだけでは、決して良いピッチャーにはなれません。
速球を投げるピッチャー全てに共通している
- 『 腕をスイングする速度の速さ 』
- 『 踏み込みの強さ 』
- 『 体がよくしなる柔軟性 』
- 『 足の速さ 』
- 『 腕力の強さ 』
- 『 各関節の広い可動性 』
といったようなピッチャーに必要な全てを、強化していかなければ意味がありません。
また、間違ったトレーニングや筋トレではケガや、突然全力投球できなくなるといった選手生命にもかかわるような原因にもなってしまうので注意が必要です。オーバーワークや、筋肉が大きくなるだけではなんの意味もありません。必要な場所に必要なだけの筋肉をつけることが大事です。正しい投げ方・トレーニング法を身につければ将来、肩や肘、首を壊すようなことはほとんどありません。
ソフトバンクの選手などを指導しているカリスマトレーナーの森部氏によると、
「速球は正しいトレーニングを行えば、『才能』や『センス』に関係なく球速を140km/hレベルにまで引き上げることが出来る」のだとか。
実際に素人が、直接プロのトレーナーに教わることは難しいことですが、
プロの投手も実践する正しいトレーニング方法なら学ぶことが出来ます。
それが【野球】ピッチング・スピードアップ！プログラムです。
図解入りのテキスト教材とDVDで誰でも実践できるプログラムです。
正しいトレーニングを知っているのと知らないのとでは、
あなた、もしくはあなたの育てている教え子や息子さんの今後の野球人生が
大きく違ってくると言っても過言ではありません。
一番大切なことは、なるべく早くから正しい指導を受けることです。
よく考えないまま、無理にトレーニングを続けても、
効果が出ないだけであればよいですが、ケガをしてしまう可能性もあります。
このそれが【野球】ピッチング・スピードアップ！プログラムなら、球速10km/hアップの保証付きで、肩も肘も壊さない正しいトレーニング方法を身につけることが出来ます。
投手の方が自身で実践する場合の効果はもちろんのこと、
指導する監督やコーチまたは選手のお子さんを持つお父さんお母さんでも、
ピッチャーとしての総合力がグングン伸ばし、球速を飛躍的にアップさせる
ことができる名コーチになることができます。
